本书将改写你对「富足」的定义
为何我们的欲望永远无法满足?
我们的祖先都是成瘾者，大脑总是优先扫描环境，寻找「匮乏」的提示。即使身在资源充足的年代，随着数字浪潮来袭，大脑更容易陷入匮乏，渴望更多食物、物品、信息和影响力。然而，当过度消费引发问题，盲目追求「更少」却可能变得更糟……
从追求短期舒适的「匮乏循环」，转变为重视长期成长的「丰盛循环」!
◎拉斯韦加斯的吃角子老虎机，过去乏人问津，经过改良后，变身为在美国创造年收入300亿美元的超吸金机器，正是因为满足了「机会→无法预测的奖赏→快速重复性」这种大脑天生就爱的匮乏循环。
解方：发现隐藏的匮乏暗示，在渴望开始之前就先阻止它。
◎伊斯兰国的战士会服用苯甲锡林这种毒品来消除恐惧，甚至做好赴死的准备。尽管有不利后果仍持续使用毒品、酒精或药物，代表大脑已经陷入「匮乏循环」。
解方：做出重大改变，改变生活圈或朋友圈，拥抱短期的不适，找到长期的好处。
◎游戏可以缓解现实中的不确定和焦虑，但游戏计分的量化方式却带来缺点，那些指标接管了我们的动机，使我们改变目标来换取满足感。当世界变得量化和游戏化，我们更容易陷入匮乏循环。
解方：抗拒分数的吸引力，照自己的条件建立无法预测的奖赏。
◎过度囤积物品和极简主义，经常是由完美主义所驱使的，过度囤积物品的人担心会犯错，但极简主义者则对混乱感到焦虑。
解方：用「装备，而非物品」的眼光重新审视购买的东西，看它是否能帮助自己达到更高的目的，例如变得更有活力。
◎大脑喜欢新信息，但网络却伤害了人类的专注力，并造成年轻族群的社交焦虑。
解方：试着去一家新的餐厅，但不事先上谷歌搜寻，走向世界，了解未知。
◎过去人们可能每天只吃一或两餐，但我们开始全天候地进食，一般人在15小时之内会吃三顿正餐与各种点心。我们的食物被「过度加工」，看似很健康的食品中，反而含有更多卡路里。
解方：效法玻利维亚丛林的齐曼内人，以未加工的谷物或马铃薯为主食，配上一点肉与蔬菜，会得到饱足感，心血管也更健康。
